«Используй психологию!» — рецензия на книгу

рецензия на книгу о психологии для подростков

Для кого эта книга:
для подростков 11-17 лет, которые ищут ответы на вопросы о том, что такое психология (как наука). Для их родителей.

Ключевые цитаты книги:

Три вида возрастов:
  1. Субьективный возраст — это возраст, в котором ты себя ощущаешь. Большинство людей чувствуют себя моложе реального возраста.
  2. Социальный возраст соответствует твоим знаниям, взглядам и жизненным установкам.
  3. Биологический возраст — это возраст, на который, по твоему мнению, ты выглядишь и который тебе дают другие люди.
Что такое УСТАНОВКИ
Наши установки, в первую очередь в отношении других людей и идей, обычно основаны на глубоко укоренившихся убеждениях.
Установка — это целостное мнение, сложившееся о каком-то объекте, например о другом человеке, его взглядах и убеждениях. Установка — это сочетание наших представлений о предмете и его свойствах и нашего мнения о том, насколько они хороши или плохи.
Пример: мы можем думать, что молодые люди предприимчивы, а пожилые осторожны, но наши установки зависят от того, считаем мы эти качества достоинствами или недостатками.
 
Убеждения и ценности, формирующие установку, определяются социальным положением человека.
обычно мы стремимся соответствовать нормам культуры, в которых выросли, и тех сообществ, к которым принадлежим. Установки имеют несколько функций. Социально приемлемые установки дают возможность получить одобрение окружающих. Они также помогают формировать согласованные суждения о предметах и явлениях, выражать свои мысли и защищать себя от противоположных мнений. Например, если у ребенка нет спортивных достижений, у него может сформироваться негативное отношение ко всем видам спорта: это способ защиты от унижения.
Крайним случаем проявления установок является предрассудки и дискриминация, ощущение превосходства. Но поскольку установки формируются в социальной среде (на основе норм наших сообществ), они могут меняться, когда мы переходим в иной социальный круг или когда меняется позиция нашей группы (что периодически происходит)/ Например, 200 лет назад люди считали рабство нормой, так как в то время это отношение было социально приемлемым. Общество, а за ним и индивидуальные установки изменились, и сегодня едва ли найдутся сторонники рабства.
 
Внутренний конфликт
Иногда кажется, что люди отлично ладят и уважают друг друга, но это вовсе не означает, что их отношение друг к другу именно такое. 
(Например: установка: «Старики такие скучные. Но если я хочу получить эту работу, нужно быть вежливым с этим стариканом»).
 
Сила убеждения
Многие стремятся повлиять на нас. Друзья убеждают нас поступать или думать определенным образом. А еще есть рекламодатели, пытающиеся что-то нам продать, политики и религиозные деятели, что-то нам внушающие… И все они прибегают к одинаковым методам, чтобы добиться своих целей.
 
Логически обосновать свою точку зрения.
Когда кто-то хочет заставить нас изменить наше мнение, он старается логически обосновать свою точку зрения. Но убеждает нас не только логика. 
Имеет значение, нравится ли нам этот человек, разделяют ли другие люди его идею, будет ли она нам полезна.
 

Другие рецензии: Смотрите полный список рецензий. Свяжитесь с нами, если вы хотите отдать ваш продукт / услугу на рецензирование.

Что мешает вам на пути к достижению цели

Препятствие — это то, что вам мешает на пути к достижению поставленной цели. Функция такая у препятствия: мешать. Противостоять. Не пускать. Останавливать.


Раздражать, короче.И это только в минимуме; если препятствие маленькое, как запятая, например: споткнулся, замедлил движение, чертыхнулся и … погнал дальше.

В максимуме препятствие — это СТЕНА. Огромная. Китайская.

Или круче того: стена вокруг старинного Кремля, со рвом и неприступными охранниками, орел не пролетит, марафонец не пробежит. Граница на замке.

Препятствия относительны.

В моем недавнем тренинге препятствием оказалось простое задание: «помечтать и выложить свои мечты в закрытую группу в Facebook». Оказалось, что:

  • Не хватает времени (норм препятствие, знакомое)
  • Не хватает символов в публикации (what?! Оказывается, люди придумывают себе «нехватку символов для своих мечт» и разбить текст на несколько абзацев им религия не позволяет)
  • Мешает отвратительный, недружелюбный Word / Google Docs / Evernote / AI Writer / UltraEdit / печатная машинка / или отсутствие оных.
  • А руками писать по бумаге этожже вообще жееесть! КТО это выдумал? Препятствовать процессу фиксации мечт?
  • Нет интернета. Закончился в самый неподходящий момент.
  • Нет еще много чего: момента / вдохновения / тишины / тепла / холодно (ну да; в Тайланде жарко в феврале, ну что тут попишешь!) / громко или слишком подозрительно тихо (пойду деточек проверю)

Всё, элементарно всё ополчилось против моих мечт. Даже музыка в iTunes отказалась играть ровно в этот момент. Вот он, тотальный бойкот и воспрепятствование.

Было у вас такое?
(Ага, щаз. Было, да хуже. С вскл зпт и прочими препинаниями и промежуточными артиклями.)

Не сдаёмся, 1665 знаков уже написано (так я считаю ежедневную норму в 3000 знаков: хотя лучше так: целых ТРИ ТЫСЯЧИ знаков в день. Точка. УФ! 1790!)

Возвращаясь к препятствию.
Есть препятствия преодолимые; есть не очень. Надуманные и реальные. Вопрос в том, какой уровень преодоления препятствия для вас ровно сегодня, сейчас видится непреодолимым. Образно говоря, какова высота вашей ежедневной стены. На какую сумму (в деньгах, в энергии, в достижениях, в человеческих «спасибо!» или в синтетических лайках) вы способны каждый день преодолевать. 

Если в вашем ежедневном рационе стен одно и то же занятие — вы делаете его автоматически, на уровне «руки помнят, голова не включается». 

То, как вы, например можете автоматически набирать вслепую целые предложения, шлепая текст по кнопкам клавиатуры на вашем любимом препятствии к текстам — ноутбуке (или печатной машинке; или смартфоне). 

А есть занятия которые вы делаете  в первый раз. Например, настраиваете зону DNS (что это?!, у меня же должна быть целая команда сисадминов?) Бывает иногда и такое: настроить роутер, чтобы у всех домашних в отпуске был хороший Wi-Fi). Первый раз бьешься как рыба об лёд, а потом раз-два — и готово.

Пробовали НДФЛ-3 заполнить?

То-то же.

Вспоминайте. Теперь рисуйте себе красивую картинку: «А ЗАЧЕМ и ЧТО МНЕ БУДЕТ ОТ ЭТОГО И ПОСЛЕ ЭТОГО?» А будет награда, достойная вашего значимого препятствия.

Второй шаг:
Спросите: это препятствие повторяется в моей жизни? 

Если нет:
выдохните, порадуйтесь и идите/бегите/летите дальше.

Если да: подумайте, как в следующий раз сделать процесс преодоления препятствия более… приятным, автоматическим, автоматизируемым.И тогда ваше препятствие будет исчезать быстро. Быстрее чем в первый раз. И относиться к этому вы будете с пониманием: «бывает; ждали тебя, дорогое непреодолимое затруднение». И будете идти на него с пониманием плана преодоления. И в нужной экипировке, с достаточными (не излишними) ресурсами.

Что из препятствий мешает вам? Поделитесь в комментариях?!

P.S. ~3642 знака до редактирования (потрачено 42 минуты; хотя кто считает? препятствие-то знакомое уже!) 


Леонид Бугаев

#БугаевБудит
#БугаевПишет
#3000знаков